این 9 هشدار ساده، اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!

آفتاب نیوز :

خوشبختانه ما انسان ها از بدنی بسیار هوشمند برخوردار هستیم، بدنی که به محض برخورد با مشکلات سعی می کند با زبان خاص خودش به ما هشدار بدهد. از ناخوشی های بسیار کوچک و نامحسوس گرفته تا علامت های مشخصی که قابل نادیده گرفته شدن نیستند، بدن به صاحبش خبر می دهد که مشکلی در کار است و نیاز به رسیدگی دارد.

شناخت و توجه به این نشانه ها و هشدار ها می تواند نقشی اساسی و حیاتی در حفظ سلامتی و دوری از بیماری های خطرناک برای ما بازی کند. به همین دلیل در این مقاله همراه هم تعدادی از این علایم و هشدار های بدن انسان را با هم مرور می کنیم و درمی یابیم هر علامت و نشانه ممکن است چه معنایی داشته باشد.

احساس خارش

احساس خارش از آن دست هشدار هایی است که هم بسیار رایج است و هم می تواند دلایل بسیار متنوعی از مسایل کم اهمیت گرفته تا بیماری های خطرناک داشته باشد. برای نمونه از هر 10 زن باردار یکی به خارش پوست دچار می شود که معمولا موضوعی خطرناک نیست و به دلیل کشیدگی پوست یا تاثیر هورمون ها ایجاد می شود. توجه داشته باشید که اگر احساس خارش شما شب ها افزایش پیدا می کند بهتر است با پزشک در میان گذاشته شود.

چه مسایلی ممکن است باعث ایجاد خارش شود؟

مهم ترین مسیله مسلما مشکلات پوستی است. از خشکی پوست، اگزما و صدفک (Psoriasis) گرفته تا بیماری گال، سوختگی، زخم و نیش حشرات همه و همه می تواند دلیل احساس خارش باشد

بیماری های داخلی مانند مشکلاتی در کبد یا کلیه، کم خونی، دیابت، مشکلات تیرویید و حتی انواعی از سرطان 

مشکلات در سیستم عصبی مانند سفت شدگی بافت ها (Sclerosis)، تحت فشار قرار گرفتن رشته های عصبی و بیماری زونا 

سلامت روان و رنج بردن از مشکلاتی، چون اضطراب، اختلال وسواسی و افسردگی 

و در نهایت حساسیت و واکنش آلرژیک به پشم، مواد شیمیایی، صابون یا دارو های خاص.

سفیدی زبان

اصطلاح سفیدی زبان یا زبان سفید به حالتی گفته می شود که لایه ای سفیدرنگ سطحِ تمام یا بخشی از زبان شما را بپوشاند. سفیدی زبان معمولا با علایمی، چون بوی بد دهان، رویش مو روی سطح زبان و حساسیت همراه است.

چه مسایلی ممکن است باعث سفیدی زبان شود؟

عدم توجه به بهداشت دهان و دندان و عدم استفاده از مسواک و نخ دندان

عادت های ناسالم

استفاده از دندان مصنوعی یا آسیب رساندن به زبان از طریق تماس با سطوح تیز و برنده

مصرف آنتی بیوتیک و احتمال رخ دادن عفونت کپکی در دهان در نتیجه آن

داشتن رژیم غذایی که در آن میوه و سبزیجات به اندازه کافی مصرف نمی شود و در خوردن غذا های نرم زیاده روی می شود

تنفس مداوم از طریق دهان

رنج بردن از خشکی دهان به دلیل مصرف داروهایی، چون شل کننده های عضلات یا دارو های معمول بیماری سرطان

ابتلا به بیماری برفک دهانی (Oral Thrush)

پرش و حرکت غیرارادی عضلات

ماهیچه های انسان گاه بدون اراده فرد دست به حرکاتی مانند پرش می زنند و آرامش فرد را مختل می کنند. پرش عضلات یا گرفتگی آن ها عموما در ناحیه هایی مانند ران، عضله ساق، دست، شکم و قفسه سینه اتفاق می افتد و می تواند دلایل بسیار متنوعی داشته باشد.

چه مسایلی ممکن است باعث پرش عضلات شود؟

کمبود مواد معدنیِ مورد نیاز ماهیچه ها مانند پتاسیم و منیزیم

عدم نوشیدن آب و مایعات به مقدار کافی

زیاده روی در مصرف کافیین

مصرف دارو های افزایش دهنده ادرار به دلیل بیمار های قلبی یا فشار خون

آسیب دیدن سلول های عصبی

تغییر شکل مدفوع به کره های کوچک

ما انسان ها حالا قرن هاست که از اهمیت کیفیت روند دفع و تاثیر آن بر سلامتی انسان باخبر هستیم.

چه مسایلی ممکن است باعث تغییر شکل مدفوع شود؟

به صورت کلی مضطرب بودن و در کودکان نگه داشتن بیش از حد مدفوع که ممکن است به دلیل سختگیری والدین در زمینه دفع باشد

مصرف دارو هایی خاص از جمله دارو های ضد انعقاد، دسته ای از مسکن ها و دارو های معمول بیماری هایی، چون پارکینسون

رنج بردن از مشکلات شکمی مانند سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یا مصرف مواد غذایی یبس کننده

آسیب دیدن در ناحیه کمر یا ماهیچه های اطراف شکم که ممکن است روند حرکت مواد در بدن را کندتر کند

رنج بردن از بیماری های طولانی مدت مانند دیابت یا مشکلات تیرویید

سبک زندگی و مسایلی، چون کمبود تحرک روزانه یا باردار بودن

عادت های غذایی، چون عدم مصرف فیبر یا ننوشیدن آب و مایعات به اندازه کافی

سفیدی مردمک چشم

لوکوکوریا یا سفیدی مردمک به حالتی گفته می شود که مردمک چشم از رنگ سیاه همیشگی به سفید تغییر رنگ می دهد. هرچند که سفیدی مردمک معمولا در کودکان اتفاق می افتد، اما ممکن است در بزرگسالی هم دیده شود و با توجه به دلایل متنوع آن لازم است که در صورت مشاهده با چشم پزشک مشورت شود.

چه مسایلی ممکن است باعث سفیدی مردمک شود؟

آب مروارید

جداشدگی شبکیه (که نیاز به مراجعه سریع به پزشک و رسیدگی پزشکی فوری دارد)

اِندوفتالمیتیس یا عفونت داخلی چشم که اگر به سرعت درمان نشود منجر به کوری می شود

Coats Disease یا تغییر غیرعادی رگ های خونی داخلی چشم که منجر به جمع شدن مایعات در چشم و در نهایت جدا شدگی شبکیه می شود

ریتینوبلاستوما یا شکل نادری از سرطان چشم که معمولا در کودکان اتفاق می افتد و سفیدی مردمک در کنار ضعف بینایی و دیگر مشکلات چشمی از مهم ترین نشانه های آن هستند

عدم هماهنگی قدرت بینایی در دو چشم

رنگ پریدگی در ناخن ها

ایا ناخن های دست یا پای شمارنگ پریده تر از قبل است یا به سفیدی می زند؟ این حالت ممکن است به دلیل کاهش تعداد گلبول های قرمز خونتان باشد. البته سفیدی ناخن ها می تواند دلایلی، چون درد روحی، مشکلات کبدی، دیابت، پرکاری تیرویید، مشکلات قلبی، مسمومیت با فلزات سنگین، شیمی درمانی یا کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی تان هم داشته باشد.

اگر تقریبا تمام سطح ناخن شما سفید است و فقط نواری صورتی رنگ در نوک ناخنتان دیده می شود ممکن است شما به بیماری “ناخنِ تری” مبتلا شده باشید. ناخن تری هم ممکن است به دلیل بالا رفتن سن اتفاق بیفتد و هم می تواند خبر از بیماری های پنهانی، چون دیابت یا مشکلات کبد، کلیه و قلب داشته باشد.

سفیدی انگشتان

بیماری ریناود (Raynaud’s Disease) به حالتی گفته می شود که بخشی از بدن مانند انگشتان دست یا پا در مواجهه با سرما یا استرس بی حس می شود. این پدیده به دلیل باریک شدن رگ هایی اتفاق می افتد که وظیفه خونرسانی به سطح پوست را دارند و به این باریک شدن وازوزپازم گفته می شود.

بیماری ریناود در زنان رایج تر از مردان است و در صورت زندگی کردن فرد مبتلا در نواحی سرد مشکلات بیشتری ایجاد خواهد کرد.

پف کردن صورت

صورت انسان ممکن است به دلایل متفاوتی از جمله آسیب دیدن یا عفونت و حساسیت اصطلاحا پف کند و این پدیده می تواند دلایلی خطرناک و جدی داشته باشد. توجه داشته باشید که پف کردن عادی صورت پس از بیداری از خواب جای نگرانی ندارد، اما اگر صورت شما به دلیل آسیبی فیزیکی متورم شد یا تعداد دفعات اتفاق افتادنش زیاد شد می تواند خبر از مشکلاتی در بدن شما بدهد.

پف کردن صورت گاه فقط صورت را تحت تاثیر قرار نمی دهد و باعث تورم گردن و گلو هم می شود. توجه داشته باشید که اگر صورتتان بدون هیچ دلیل خاصی پف کرد حتما به یک متخصص مراجعه کنید چرا که ممکن است هشداری جدی از طرف بدنتان باشد.

رویا های واضح و اضطراب آور

اگر از خواب های عادی و معمولی که همه ما می بینیم بگذریم گاه رویا های ما تغییری محسوس می کنند و علاوه بر وضوح و شفافیت بیشتر، به شدت هم پراسترس می شوند.

چه مسایلی ممکن است باعث کابوس های واضح و ترسناک مداوم شود؟

از نظر متخصصان سخت شدن زندگی، زیاد شدن فشار، در معرض تصمیم های مهم قرار گرفتن یا شوک ها و ضربه های روحی همه و همه می تواند به شکل کابوس ظاهر شود و رویا های ترسناک معمولا با اضطراب در زمان بیداری مرتبط است

نداشتن خواب کافی به دلیل بی خوابی یا نارکولِپسی یا تغییرات در برنامه معمول خواب به دلیل سفر و …

مصرف دارو هایی خاص مانند برخی دارو های ضدافسردگی، دارو های فشار خون و دارو های مخصوص بیماری پارکینسون

ترک سیگار

مشکلات روانی مانند افسردگی و شیزوفرنی و مشکلات جسمی مانند مشکلات قلبی و سرطان

باردار شدن به دلیل تاثیر بر هورمون ها (دیدن کابوس های واضح و پرفشار در ماه های ابتدایی بارداری بسیار رایج است).